Cart 0
„Mam ostrogę piętową. Lekarz zalecił 10 zabiegów fali uderzeniowej.”
To zdanie słyszymy w gabinecie bardzo często. I oczywiście fala uderzeniowa może być bardzo dobrym i skutecznym elementem terapii ostrogi piętowej. Ale czy zawsze wystarczy zrobić 10 zabiegów i czekać na efekt?
Nie zawsze.
„Ale lekarz kazał zrobić 10 fal…”
Rozumiemy. Jeżeli lekarz zalecił falę uderzeniową może ona być jak najbardziej częścią leczenia.
Problem pojawia się wtedy, kiedy 10 zabiegów fali staje się całym planem terapii, bez sprawdzenia, dlaczego właściwie pięta boli i co doprowadziło do przeciążenia.
Bo warto najpierw odpowiedzieć sobie na kilka pytań:
Co tak naprawdę jest źródłem bólu? Dlaczego doszło do przeciążenia? Jak pracuje stopa? Czy występują ograniczenia ruchomości? Czy łydka lub inne tkanki są nadmiernie napięte? Czy mięśnie stopy i łydki pracują prawidłowo? Jak pacjent obciąża stopę podczas chodzenia i aktywności?
Dopiero po takiej ocenie możemy świadomie zaplanować terapię.
Czym właściwie jest ostroga piętowa?
Ostroga piętowa to wyrostek kostny, który można zobaczyć w badaniu obrazowym.
I tutaj ważna rzecz: sama ostroga nie musi być źródłem bólu.
U wielu osób można ją zobaczyć na zdjęciu, mimo że nie powoduje żadnych dolegliwości.
Ból pięty często wiąże się natomiast z przeciążeniem i zmianami w obrębie rozcięgna podeszwowego oraz tkanek znajdujących się w jego okolicy. Dlatego samo zdjęcie RTG i informacja „jest ostroga” to jeszcze nie odpowiedź na pytanie dlaczego boli.
Jeżeli odczuwasz ból pięty od spodu, ból przy chodzeniu albo szczególnie mocny ból przy pierwszych krokach po wstaniu z łóżka lub po dłuższym odpoczynku, warto dokładnie ocenić przyczynę dolegliwości.
To dlaczego sama fala uderzeniowa może nie wystarczyć?
Wyobraźmy sobie, że pacjent ma bolesną stopę, ograniczoną ruchomość stawu skokowego, zwiększone napięcie łydki, osłabione mięśnie stopy i dodatkowo nieprawidłowo obciąża stopę.
Wykonujemy 10 zabiegów fali.
Fala może pomóc w zmniejszeniu dolegliwości i jest wartościowym elementem terapii. Ale jeśli nie zajmiemy się pozostałymi problemami, nadal pozostają czynniki, które mogą podtrzymywać przeciążenie.
Dlatego nie chcemy bezrefleksyjnie „odhaczać” kolejnych zabiegów.
Nie chodzi o to, żeby zrobić 10 fal. Zależy nam, żeby dobrać terapię do konkretnego problemu.
Jak pracujemy z ostrogą piętową w naszym gabinecie?
Przede wszystkim stawiamy na indywidualne i kompleksowe podejście do pacjenta.
Nie każda osoba z ostrogą potrzebuje dokładnie tego samego zestawu zabiegów.
Najpierw chcemy odpowiednio ocenić problem, a następnie dobrać metody, które w danym przypadku mają największy sens.
W zależności od potrzeb terapia może obejmować:
- terapię manualną czyli pracę nad ruchomością stawów oraz napięciem tkanek,
- masaż i terapię tkanek miękkich w zależności od tego, jakie struktury wymagają pracy,
- drenaż jeśli występują wskazania do jego zastosowania,
- fizykoterapię np. laser, kawitację czy inne zabiegi dobrane do aktualnego stanu i potrzeb pacjenta,
- falę uderzeniową jeśli jest odpowiednim elementem terapii,
- indywidualnie dobrane ćwiczenia ukierunkowane m.in. na poprawę siły, ruchomości i prawidłowego funkcjonowania stopy oraz łydki,
- kinesiology taping jako dodatkowe wsparcie prowadzonej terapii,
oraz przede wszystkim pracę nad przyczyną problemu, a nie wyłącznie nad miejscem, które boli.
Nie oznacza to oczywiście, że każdy pacjent potrzebuje wszystkich tych metod.
Właśnie dlatego tak ważne jest indywidualne podejście.
Każda ostroga jest inna. Każdy pacjent jest inny.
Dwie osoby mogą mieć na zdjęciu RTG dokładnie taką samą „ostrogę”, a przyczyna ich dolegliwości może być zupełnie inna. U jednej osoby kluczowe może być przeciążenie rozcięgna podeszwowego. U innej ograniczenie ruchomości, napięcie łydki, osłabienie mięśni, sposób obciążania stopy czy nieprawidłowa biomechanika.
Dlatego nie leczymy zdjęcia RTG. Nie leczymy samego wyrostka kostnego. Patrzymy na pacjenta jako całość i staramy się znaleźć odpowiedź na pytanie: „Dlaczego ta stopa boli?”
Podsumowując
Fala uderzeniowa? Tak – jeśli jest potrzebna.
Ćwiczenia? Tak – jeśli są potrzebne.
Terapia manualna, masaż, laser, drenaż, taping czy inne metody?
Tak – jeśli wynikają z badania i rzeczywistych potrzeb pacjenta.
Nie chodzi o wykonanie określonej liczby zabiegów, a dobrze zaplanowaną terapię.
Dlatego jeśli zgłaszasz się do nas z diagnozą „ostroga piętowa” i zaleceniem „10 × fala uderzeniowa”, nie zdziw się jeśli najpierw będziemy chcieli dokładnie Cię zbadać.
Bo: 10 zabiegów fali uderzeniowej może być elementem terapii. Ale nie zawsze jest całą terapią.
Najczęstsze pytania o ostrogę piętową
Jak leczyć ostrogę piętową?
Leczenie powinno być dobrane indywidualnie do przyczyny dolegliwości. W zależności od potrzeb może obejmować m.in. ćwiczenia, terapię manualną, pracę z tkankami miękkimi, fizykoterapię, taping oraz falę uderzeniową.
Czy fala uderzeniowa pomaga na ostrogę piętową?
Fala uderzeniowa może być skutecznym elementem terapii, ale nie zawsze powinna być jedyną stosowaną metodą.
Ile zabiegów fali uderzeniowej trzeba zrobić na ostrogę?
Nie ma jednej liczby zabiegów odpowiedniej dla każdego pacjenta. Liczba i częstotliwość zabiegów powinny zależeć od konkretnego przypadku, reakcji organizmu i całego planu terapii.
Jakie ćwiczenia na ostrogę piętową?
Ćwiczenia powinny być dobrane indywidualnie, zależnie m.in. od siły mięśni, ruchomości stawów, napięcia tkanek i sposobu obciążania stopy.
Czy ostroga piętowa boli?
Sama obecność ostrogi nie musi powodować bólu. Dolegliwości mogą być związane m.in. z przeciążeniem i zmianami w obrębie rozcięgna podeszwowego oraz okolicznych tkanek.
Jeżeli dokucza Ci ból pięty lub podejrzewasz ostrogę piętową, warto rozpocząć od odpowiedniej oceny problemu, zamiast skupiać się wyłącznie na jednym zabiegu.
W naszym gabinecie dobieramy terapię indywidualnie – tak, aby nie tylko zmniejszyć ból, ale również pracować nad przyczyną problemu.
