Cart 0
Ból barku to częsta dolegliwość, która może pojawić się zarówno po urazie lub treningu, jak i stopniowo bez jednej, konkretnej przyczyny.
Czasami początkowo jest to tylko niewielki dyskomfort przy podnoszeniu ręki, sięganiu za plecy czy zakładaniu kurtki. Z czasem ból może jednak zacząć ograniczać codzienne funkcjonowanie, a nawet pojawiać się w nocy.
Dlaczego boli bark?
Bark jest bardzo ruchomym i złożonym obszarem, w którym współpracują ze sobą mięśnie, ścięgna, stawy oraz łopatka. Dlatego ból barku przy ruchu może mieć wiele różnych przyczyn, od przeciążenia i ograniczenia ruchomości, przez problemy z pracą mięśni, aż po uraz.
Co ważne, miejsce, w którym odczuwamy ból, nie zawsze wskazuje dokładnie jego przyczynę.
Czy wystarczy odpocząć?
Niekoniecznie.
Przy niektórych dolegliwościach odpoczynek może chwilowo zmniejszyć ból, ale samo ograniczenie ruchu nie zawsze rozwiązuje problem. W wielu przypadkach ważnym elementem powrotu do sprawności jest odpowiednio dobrany ruch i rehabilitacja barku.
Podczas wizyty oceniamy m.in. zakres ruchu, siłę mięśni oraz sposób funkcjonowania barku. Na tej podstawie możemy określić, co może powodować dolegliwości a następnie dobieramy odpowiednie zabiegi.
Kiedy warto skonsultować ból barku?
Warto zgłosić się do fizjoterapeuty jeśli:
- ból utrzymuje się lub stopniowo się nasila,
- pojawia się przy podnoszeniu ręki,
- ogranicza codzienne czynności,
- utrudnia sen,
- pojawił się po urazie,
- wraca po treningu lub zwiększeniu aktywności.
Nie ma jednego ćwiczenia ani jednej metody odpowiedniej na każdy ból barku. Najważniejsze jest poznanie przyczyny problemu i dobranie terapii do konkretnej osoby.
Jeżeli boli Cię bark i zaczyna ograniczać Twoją aktywność, nie zawsze warto czekać, aż problem sam minie.
Rehabilitacja Świecie, ból barku, rehabilitacja barku Świecie, fizjoterapeuta Świecie
